Archive des articles

Viparita karani mudra

26/06/2022 19:11
         Viparita Karani mudra est l'un des grands mudras des écoles de yoga. dont les bienfaits concernent bien sûr le corps physique, mais surtout l'énergie qui anime ce corps physique.      Présentation, explication et guidance dans cette vidéo...

les chakras, qu'est ce que c'est ???

21/06/2022 08:24
  Non, les cakras ne sont pas " 7" , non, ils n'ont pas les couleurs de l'arc-enciel, non, ils ne correspondent pas aux notes de la gamme occidentale! Alors? Qu'est ce que c'est ? Réponse en vidéo et sur mon blog!  ICI

Natarajasana posture du seigneur de la danse ou du danseur cosmique

18/06/2022 10:42
La posture du danseur cosmique est présentée ici en version débutant; elle permet de travailler l'équilibre en même temps que la force, la grâce, la puissance et l'harmonie, dans une union parfaite; elle met puissamment en vibration le cakra du coeur et tenue longtemps, la pure vibration de...

Gomukhasana, la posture de la tête de la vache yoga débutant

11/06/2022 16:21
       Au programme du jour, Gomukhasana, expliqué puis guidé en version dynamique pour que tout le monde puisse la faire! Alors bonne pratique! Sur mon blog, la fiche complète + vidéo!  

Présentation express de mon parcours

10/06/2022 12:48
   Depuis que ma chaine  de yoga existe, je ne me suis jamais présentée! Voici donc une petite vidéo qui explique comment j'en suis venue à me former au yoga des écoles natha.

Mettez vous au yoga et pratiquez avec moi sur ma chaîne youtube!

08/06/2022 16:23
   Toutes les semaines, sur ma chaine youtube, de nouvelles vidéos de yoga pour apprendre pas à pas, comprendre le sens des différentes techniques, ( postures, souffles, mudra, concentration, méditation, yoga nidra, pranayama) et pratiquez ensuite comme si vous étiez en salle avec...

Construire sa séance de yoga : conseils, explications.

06/06/2022 10:45
         Voici quelques conseils pour créer vos propres séances de yoga; par ailleurs, sur ma chaine youtube, vous trouverez tout ce qu'il faut pour pratiquer avec moi! Alors suivez ce lien et bonne pratique!

Talasana, la posture des paumes de main qui permet un magnifique étirement

01/06/2022 09:35
    Cet étirement très facile peut être fait par tout le monde à n'importe quel moment de la journée; le matin, il permettra à l'énergie d'être disponible tout de suite! Mais il peut aussi être fait dans la journée, ou le soir, pour libérer les tensions et permettre d'avoir une...

Yoga nidra : trouver sa respiration du dormeur

28/05/2022 17:15
     La posture de Shavasana ( du cadavre) permet de trouver sa respiration du dormeur. Inutile pensez-vous? Et pourtant.... ! Une aide bien précieuse pour s'apaiser, combattre l'insomnie, calmer les angoisses, recharger ses batteries, etc, etc.... Retrouver la technique expliquée...

Apprendre à méditer pas à pas : la concentration sur le souffle

20/05/2022 09:21
  Voici un tuto complet pour apprendre à méditer. Explication et guidance en vidéo + fiche sur mon blog : tout y est pour vous initier pas à pas!   La concentration sur le souffle
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