Apprendre seul, est ce possible?

 

Il peut paraître incogru de pratiquer seul le yoga, sans professeur... comment être corrigé, suivi, guidé?  Cela paraît une hérésie à tous ceux qui aiment l'enseignement transmis directement par un professeur. Beaucoup se demandent " comment être corrigé"? C'est parce qu'ils pensent qu'il faut, un peu comme ne danse classique, avoir une posture parfaite pour faire vraiment du yoga. Mais la posture physique n'est qu'une infime partie du yoga. Tout se joue ailleurs, dans un espace immobile. D'autre part, nos écoles de yoga n'exigent ni une souplesse parfaite, ni une unique façon de faire.  Dans ce contexte, il est tout à fait possible d'apprendre et de travailler le yoga seul chez soi si l'on est bien guidé.

Si l'on devait d'ailleurs décrire la meilleure méthode d'apprentissage, ce serait celle-ci : l'élève rend visite à son professeur, celui-ci lui transmet des techniques pour une durée de quelques semaines qu'il va ensuite travailler  SEUL pendant plusieurs semaines - deux mois ou plus - jusqu'au prochain rendez vous

Le temps d'apprentissage n'est pas le plus important avec le professeur; en quelques heures, elles sont vues, apprises, comprises. Ce qui compte,   c'est  la transmission, sa qualité, le sens donné aux techniques faites, les explications, le pourquoi,  et ensuite  tout le travail solitaire qui en découle, sur le tapis.

C'est là que les choses peuvent vraiment commencer, dans la solitude, le silence. Et pour cela il faut du temps, de la pratique, et une réelle écoute de soi même.

Ce que l'élève va découvrir, investir, sentir, ressentir, expérimenter  sera forcément personnel. tout ce travail est un travail  solitaire, intérieur, bien loin des clichés véhiculés par les médias.

La conception et la structure de nos cours

Avec nos cours, les explications et les guides audio remplacent en quelques sortes les conseils et la guidance d'un professeur et permettent cet  apprentissage, cette mise en pratique qui est forcément personnelle et solitaire. Les cours papiers et audio expliquent tout en détail, de l'étymologie à la physiologie, en passant par la finalité, les bienfaits corporels bien sûr, mais aussi tout ce qui découle sur d'autres plans subtils de ce travail.

Dans nos écoles de yoga,  il ne s'agit pas d'acquérir  une souplesse  hors norme qui est toujours mise en avant par les videos sur youtube ou dans les magazines même si,  bien sûr, le corps se modèle peu à peu, s'assouplit, se renforce, se structure, opérant dans le même temps, tout un travail sur  l'énergie et le mental, car c'est l'unité entre tous ces éléments qui est recherchée. Postures, mudras, pranayama, concentration cherchent par toutes les façons à unir souffle et pensée.

Les cours sont progressifs, et des adaptations sont possibles, ce qui fait que chacun peut pratiquer, quelque soit son âge, sa condition physique. Chacun " découvre" plutôt qu' "avance"  à son rythme.

Ainsi, les cours peuvent vraiment être suivis par tout le monde

 

Par ailleurs, des rendez vous téléphoniques, des échanges par mail, des rencontres sont tout à fait possibles si l'élève en ressent le besoin, et je me tiens à disposition de tous ceux qui auront besoin d'aide et de soutien. Des stages de quelques jours  peuvent aussi être mis en place annuellement pour faire le point.