Plaquette de présentation des cours  à télécharger ou à lire

Plaquette de présentation de la formation de yoga

Fiche d'inscription

 

Les cours de yoga par correspondance

 

Pour qui?

 

- Soit vous n’avez pas de cours à côté de chez vous, et ces cours vous permettront de pratiquer régulièrement à la maison comme si vous aviez un professeur près de vous

- Soit vous pratiquez en salle  mais une ou deux fois par semaine ne vous suffisent pas

- Soit vous pratiquez en salle et chez vous, mais vous cherchez à aller plus loin

- Soit vous avez le souhait d'avoir accès à une formation complète en yoga pour vous même ou pour enseigner.

 

Dans chaque série, vous trouverez  soit :

  - Des cours papiers entièrement rédigés  pour la première année, puis enregistrés avec des  textes sur  la philosophie indienne, sur le yoga en particulier ( postures, mudras,  souffles,  concentration ) avec des photos pour illustrer les postures. Chaque cours décrira les techniques et vous expliquera comment les faire. Cela représente pour chaque cours un support papier de 30 à 50 pages.

- Des CD audio vous guideront et des DVD   vous montreront  comment faire certaines techniques. ( Une quarantaine de CD de cours guidés,  pour les 3 ans de formation et 24 cd d'explications)

- En outre, vous aurez aussi un aide mémoire photos à disposition pour les postures et un glossaire pour la terminologie sanskrite complètera le tout.

Ces cours sont non seulement une formation personnelle complète mais donne aussi tous les outils si vous voulez ensuite enseigner.

Aux trois années de formation s'ajoute une quatrième avec des techniques de haut vol et des cours de pédagogie. Une attestation vous est remise à l'issu de la quatrième année qui vous permet d'enseigner.

La formation complète comprend 18 séries + 6 séries de post-formation pour ceux qui désirent aller plus loin ou enseigner.

 

 

Vous pouvez aussi éventuellement tout recevoir par email  : supports audio au format mp3 et cours en format pdf; les vidéos sont envoyées en format mpeg définition standard. 

 

Coût et paiement :

- 89 euros, frais colissimo inclus de 10 euros inclus pour une pratique de deux mois/ trois mois - Chèque à libeller à Valérie Beck

- Il n'y a pas d'engagement demandé, vous pouvez interrompre par simple mail les envois, quand vous voulez

- Chèque à adresser à  Valérie Beck, 19 rue de Thionville, 94170 Le Perreux sur Marne

 - Paiement possible par virement bancaire ou paypal ( +3 euros  qui prélevés par paypal pour toute transaction)

 

 

 

Programme dans ses grandes lignes

Programme complet à télécharger

Théorie

Etude  de la philosophie indienne. Théorie complète sur les asanas, mudras, pranayama, dharana, dhyana, mantra, yantra etc. Extraits de textes traditionnels commentés.

Techniques :

  1. Etude d'une soixantaine de postures - asanas -  et leurs adaptations si nécessaires.
  2. Etudes des principaux souffles - pranayama -  et leur déclinaison avec ou sans air - Samavritti, Visamavritti, travail sur le plein, sur le vide, Bhastrika, Kapalabathi, Sitkarin, Shitali, Nadishodana, Ujjayin, Murch'ha, Bhramari, Anuloma viloma, Surya/Chandra Bedhana, Souffle du mulabandha,  etc. Ces souffles sont aussi étudiées dans les asanas proposées.
  3. Etudes des principaux mudras et bandhas  ( Maha bandha, maha veda, viparita karani mudra, jyoti mudra, yoga mudra, Yoni mudra, Shiva mudra, Kaki mudra, nabho mudra, yoga mudra, vajroli mudra, etc.)
  4. Etudes des fixations oculaires - Drishtis
  5. Etudes des gestes des mains  et de leur incidence sur l'énergie et le mental- mudras
  6. Concentration sur les cakras, sur les sons, sur les images, sur les yantras, sur le souffle, sur les cakras,  etc. -
  7.  Dharana
  8. Pratyahara
  9. Mantras

 

Fiche d'inscription   à télécharger   ICI


 

Demande de renseignements sur les cours