Les étirements du chat, phase 1, guidé
23/02/2020 16:13
A retrouver sur youtube et ici
Extrait de la série 3 de la formation en 24 séries de cours. Il y a deux autres phases.
Dans la formation, chaque phase est guidée séparement, et proposée enchaînée.
Entrer dans une posture, c'est bien, y rester c'est mieux! C'est cela le yoga, piéger l'énergie et la faire tourner pour purifier, activer, vivifier, etc, etc...