La posture du Sphinx : vidéo guidée pour débutants ou seniors

20/08/2021 09:24

A retrouver ICI  sur mon blog Art et yoga

Voici une technique qui a une incidence profonde sur le souffle subtil; physiologiquement parlant, elle permet, comme toute flexion vers l'arrière, de redonner du tonus à la zone abdominal et d'assouplir en l'étirant toute la colonne. Elle défait les tensions dans les lombaires et les sacrées.

Elle est présentée dans une version de base douce et accessible.