La posture du roseau étirement latéral yoga pour débutants

17/07/2022 09:48

  

 

    Voici une posture très pratique pour :

1) préparer les canaux ida et pingala

2) étirement latéralement la colonne

3) Assouplir tout le haut du buste

Voici le lien vers la vidéo expliquée puis guidée!

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