Yoga nidra : briser les automatismes au saut du lit pour commencer sa journée dans la lumière
29/01/2023 09:29
Il est possible dès le réveil d'enclencher un processus lumineux avant que les
automatismes habituels ne vous mettent sur les rails.
technique expliquée puis guidée, à faire une fois ou deux avant de le faire seul le
matin au réveil sur une dizaine de minutes. C'est agréable et cela change la journée!