Talasana, la posture des paumes de main qui permet un magnifique étirement

01/06/2022 09:35

 

  Cet étirement très facile peut être fait par tout le monde à n'importe quel moment de la journée; le matin, il permettra à l'énergie d'être disponible tout de suite!

Mais il peut aussi être fait dans la journée, ou le soir, pour libérer les tensions et permettre d'avoir une meilleure qualité de sommeil!

Vous avez d'abord en vidéo la technique expliquée, puis guidée sur 5 minutes ( vous pouvez doubler le temps en répétant les séries trois fois par exemple)