Videos
Voici présentées ici quelques vidéos sur ma chaîne youtube. Toutes ne sont pas répertoriées, à vous de fouiller si vous avez le temps!
Elles sont mises en ligne uniquement pour que vous ayez une idée du yoga pratiqué. Seules les postures et quelques mudras sont présentées,
Postures par liste alphabétique
Toutes les fiches explicatives figurent sur le blog : https://www.artetyoga.fr/ complémentaire de ce site
Ardha-shalabasana : la demi sauterelle, pour équilibrer Ida et Pingala
Bekhasana : débloque l'adhara solaire, et tout les crispations autour, débloque le souffle; apaise, détend
Gorakshasana : Posture de connaissance de soi, puissante. Mais aussi apaise, débloque le souffle, permet de se relier symboliquement à toutes les belles qualités du sage Goraksha
Hanumasana : Posture du roi des Singes. Il permet la purification du cakra du coeur, donne de l'héroisme
Kurmasana : posture de la tortue, propice au retrait des sens
Marjariasana : les étirements du chat - bienfaits surtout physiologique; débloque les trapèzes, assouplit les colonnes, délit et allonges les muscles des mollets
Rajakapotasana : posture de la colombe, qui permet un travail sur le cakra du coeur
Trikonasana : donne de l'énergie, de la force, magnétise la sushumna; excellent pour tonifier, vivifier, faire vibrer et entretenir le systéme ostéo articulaire
Vrikshasana : très belle posture pour le lâcher prise, à l'état de recul intérieur et à goûter la légèreté au quotidien