Actualités

Changement de séance : posture du chien

30/09/2023 10:25
       Idéale pour les changements de saison, donc à faire à l'automne, la posture du chien renforce le système immunitaire et revitalise les trois corps  A retrouver sur mon blog et sur ma chaine youtube

Yoga nidra séance pour garder le fil de conscience en dormant

30/09/2023 10:19
         Séance de yoga nidra ( entraînement) pour garder le fil de conscience pendant la nuit. Article et audio sur mon blog et youtube

Créer une séance - double contraire : ostéo-articulaire et énergétique

14/09/2023 19:19
     Créer un programme en yoga sur plusieurs mois sous-entend qu'on tient de la structure ostéo-articulaire ET de la structure énergétique. Ce sont ces deux corps qu'il faut associer pour être créatif tout en écoutant son intution A lire sur mon blog et à voir sur ma chaine...

Lecture et yoga

14/09/2023 19:14
         Sur mon blog et youtube  : articles et vidéos pour avoir des idées de lecture, si votre yoga n'est pas une simple gymnastique à l'occidentale, bien sûr!!!!

Prendre soin de son dos en finir avec la lombalgie chronique

31/08/2023 08:16
       Retrouver article et vidéo  ICI   Voici six exercices pour prendre soin de son dos :  ils sont proposés en prévention, et non comme protocole de guérison. - Ils  exploitent trois directions  : vers l'avant, vers l'arrière, en torsion, proposent...

Courte séance de yoga selon la philosophie des écoles tantriques

23/08/2023 09:03
    Voici une coute séance de yoga à pratiquer le matin par exemple. Lien vers l'article et la vidéo sur mon blog art et yoga

Yoga nidra : briser les automatismes au saut du lit pour commencer sa journée dans la lumière

29/01/2023 09:29
    Lien audio ICI   Il est possible dès le réveil d'enclencher un processus lumineux avant que les automatismes habituels ne vous mettent sur les rails. technique expliquée puis guidée, à faire une fois ou deux avant de le faire seul le matin au réveil  sur une dizaine de...

Séance de yoga sur 20 minutes

19/01/2023 09:56
    Séance entièrement guidée de 20 minutes sur ma chaine youtube tous niveaux

Nada yoga : concentration en bhramari

14/10/2022 13:10
      En vidéo et sur mon blog, cette savoureuse concentration qui demande au début un peu d'entrainement pour entrer vraiment dedans! Je vous souhaite une belle pratique !   Article et vidéo ICI

parighasana, la posture de la charnier

01/10/2022 12:43
     En vidéo, tous niveaux, la posture de la charnière, idéale pour le confort ostéo-articulaire.  Un article complet  présente cette posture que vous pourrez ensuite faire avec moi! Je vous souhaite une bonne pratique  !   Article...
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