Contenu des différentes séries

 

Pour la formation de yoga nidra, vous trouverez des techniques propres au hatha-yoga et d'autres spécifiques au yoga nidra afin de préparer à proprement parler la grande séance de yoga nidra.

Les techniques d’entraînements   permettent de s' immerger un peu chaque jour ; elles sont souveraines pour permettre de repérer et défaire les tensions et pour affiner la conscience de l'instant présent.  Elles permettent aussi au fil des jours de pouvoir entrer facilement dans les grandes séances et aussi, si besoin est, de se mettre en " nidra" lorsque c'est nécessaire au quotidien.

Il y a toujours  un enseignement théorique et pratique.  Il se compose d'un enseignement :

 

  • Théorique :

Le yoga nidra -  la structure énergétique - les processus mentaux - le sommeil - les rêves -  les postures et le yoga nidra- différents souffles travaillés pour yoga nidra - souffles et postures en yoga nidra -  les cinq états de la conscience - les différents corps - Symboles et archétypes -   Le son interne - Le coeur -   etc.

 

  • Pratique :

 

Postures de hatha-yoga pour préparer le corps et défaire les tensions.

Etudes de différents souffles et postures adaptées au yoga nidra   ( Plus d'une cinquantaine de techniques sont étudiées pendant  la formation)

Grandes séances de 40 minutes à 1 heure sur les grands thèmes :  les différents corps, les sens, la structure énergétique, l'espace mental,  l'animal totem, les désirs, les trois temps, la plus grande extase,  les fils de lumière, etc... 

 

  • D'un Aide mémoire photo pour avoir toutes les techniques à portée de main

 

  • De deux ou trois CD audio pour être guidé lors de l'apprentissage des techniques qui sont toutes guidées

 

  • D' un DVD pour voir comment réaliser les techniques proposées.