Videos 

 

Voici présentées ici quelques vidéos sur  ma chaîne youtube. D'autres seront ajoutées régulièrement

Elles sont mises en ligne pour que vous ayez une idée du yoga pratiqué. Seules les postures et quelques mudras sont présentées,

 

Postures par liste alphabétique 

 

Toutes les fiches explicatives figurent sur le blog :     http://www.artetyoga.fr/      complémentaire de ce site

 

Ardha-shalabasana : la demi sauterelle, pour équilibrer Ida et Pingala

Bekhasana : débloque l'adhara solaire, et tout les crispations autour, débloque le souffle; apaise, détend

Gorakshasana : Posture de connaissance de soi, puissante. Mais aussi apaise, débloque le souffle, permet de se relier symboliquement à toutes les belles qualités du sage Goraksha

Hanumasana : Posture du roi des Singes. Il permet la purification du cakra du coeur, donne de l'héroisme

Kurmasana  : posture de la tortue, propice au retrait des sens

Marjariasana  : les étirements du chat - bienfaits surtout physiologique; débloque les trapèzes,  assouplit les colonnes, délit et allonges les muscles des   mollets

Rajakapotasana :  posture de la colombe, qui permet un travail sur le cakra du coeur

Trikonasana : donne de l'énergie, de la force, magnétise la sushumna; excellent pour tonifier, vivifier, faire vibrer et entretenir le systéme ostéo articulaire

Vrikshasana : très belle posture pour le lâcher prise, à l'état de recul intérieur et à goûter la légèreté au quotidien